Banaani
18,3 g hiilihydraatteja / 100 gBanaanin hiilihydraattimäärä riippuu syötävän osan painosta. Tällä sivulla käytetään kuoritun banaanin Fineli-arvoa: punnitse hedelmä ilman kuorta.
Laske oma annos →Tutut ruoat, oma annoskoko
Ruokien hiilihydraatit
Valitse ruoka ja laske hiilihydraatit syömäsi painon mukaan. Jokaisella sivulla kerrotaan tarkka lähderuoka ja punnitustapa. Fineli-arvo on arvio; merkkituotteelle käytä oman pakkauksesi tietoja.
Kokoa kokonainen ateria →Keitetty riisi
20,6 g hiilihydraatteja / 100 gRiisin kuivapaino ja keitetty paino tarkoittavat eri asiaa. Tämä laskuri käyttää suolattoman, keitetyn riisin arvoa, joten syötä valmiin riisin paino.
Laske oma annos →Ruisleipä
47 g hiilihydraatteja / 100 gRuisleipien reseptit ja viipalepainot vaihtelevat. Esimerkkitieto on Finelin ruisleipä, jonka ruisosuus on 51 %. Se ei ole kaikkien ruisleipien tuotearvo.
Laske oma annos →Keitetty peruna
15,5 g hiilihydraatteja / 100 gKeitetyn perunan hiilihydraatit lasketaan syötävän määrän perusteella. Tässä käytetään kuoritun, suolattoman keitetyn perunan Fineli-arvoa.
Laske oma annos →Kaurahiutale
60 g hiilihydraatteja / 100 gKaurahiutaleiden arvo koskee kuivia hiutaleita. Punnitsemalla hiutaleet ennen puuron keittämistä saat laskettua niiden osuuden myös valmiista puurosta.
Laske oma annos →Omena
8,3 g hiilihydraatteja / 100 gTällä sivulla käytetään kotimaisen, kuoritun omenan Fineli-arvoa. Laskuri kertoo punnitun syötävän osuuden hiilihydraattimäärän.
Laske oma annos →Rasvaton maito
4,9 g hiilihydraatteja / 100 gRasvattomuus ei tarkoita hiilihydraatittomuutta. Tämä esimerkki käyttää tavallisen rasvattoman maidon Fineli-arvoa 100 grammaa kohden.
Laske oma annos →Maustamaton jogurtti
4,8 g hiilihydraatteja / 100 gTässä laskurissa on maustamaton jogurtti, jossa on rasvaa 1,5 %. Laskettu määrä sisältää jogurtin omat hiilihydraatit ilman lisukkeita.
Laske oma annos →Keitetty pasta
19,9 g hiilihydraatteja / 100 gTässä käytetään suolattoman, keitetyn spagetin Fineli-arvoa. Syötä valutetun pastan paino, älä kuivapastan painoa.
Laske oma annos →Mustikka
10,2 g hiilihydraatteja / 100 gMustikan hiilihydraatit lasketaan marjojen painosta. Esimerkin lähde on Finelin metsämustikka ilman lisättyä sokeria.
Laske oma annos →Tarvitsetko eri tuotteen?
Annoslaskurissa voit etsiä myös valmistajien ja ravintoloiden tuotteita. Yhden ruoan laskuriin voit syöttää pakkauksen arvon itse.