Fineli-arvo ja oman annoksen laskuri
Ruisleivän hiilihydraatit
Ruisleipien reseptit ja viipalepainot vaihtelevat. Esimerkkitieto on Finelin ruisleipä, jonka ruisosuus on 51 %. Se ei ole kaikkien ruisleipien tuotearvo.
47 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: ruisleipä, ruista 51%.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Anna paino grammoina (yli 0 ja enintään 10 000 g). Voit käyttää desimaalipilkkua.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Laskenta käyttää tämän sivun lähdearvoa.Hiilihydraatit eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 35 g | 16,4 g |
| 70 g | 32,9 g |
| 100 g | 47 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (46,971 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Punnitse leipä ilman päällisiä. Esimerkkiviipale on 35 g. Jos pakkauksessa kerrotaan yhden palan paino, voit laskea useamman palan yhteispainon sen avulla.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Tarkan merkkituotteen laskentaan valitse pakkauksen arvo tai etsi oikea tuote annoslaskurista. Näkkileivän, varrasleivän ja pehmeän ruisleivän painot ja ravintoarvot eroavat toisistaan.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. Finelin elintarvike 1036: ruisleipä, ruista 51%. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei Finelin päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Sivun arvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →