Fineli-arvo ja oman annoksen laskuri
Rasvattoman maidon hiilihydraatit
Rasvattomuus ei tarkoita hiilihydraatittomuutta. Tämä esimerkki käyttää tavallisen rasvattoman maidon Fineli-arvoa 100 grammaa kohden.
4,9 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 ug.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Anna paino grammoina (yli 0 ja enintään 10 000 g). Voit käyttää desimaalipilkkua.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Laskenta käyttää tämän sivun lähdearvoa.Hiilihydraatit eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 4,9 g |
| 200 g | 9,8 g |
| 400 g | 19,6 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (4,9 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Tämän laskurin yksikkö on gramma. Punnitse maito tai käytä pakkauksen 100 millilitraa kohti ilmoitettua arvoa yhden ruoan laskurissa. Esimerkin 200 g ei ole millilitramuunnos.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Laktoositon maitojuoma, kaurajuoma ja makeutettu maitopohjainen juoma voivat poiketa tästä arvosta. Valitse juuri käyttämäsi tuote ja sen ilmoittama yksikkö.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. Finelin elintarvike 606: maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 ug. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei Finelin päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Sivun arvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →