Fineli-arvo ja oman annoksen laskuri
Maustamattoman jogurtin hiilihydraatit
Tässä laskurissa on maustamaton jogurtti, jossa on rasvaa 1,5 %. Laskettu määrä sisältää jogurtin omat hiilihydraatit ilman lisukkeita.
4,8 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Anna paino grammoina (yli 0 ja enintään 10 000 g). Voit käyttää desimaalipilkkua.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Laskenta käyttää tämän sivun lähdearvoa.Hiilihydraatit eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 4,8 g |
| 150 g | 7,2 g |
| 300 g | 14,4 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (4,8 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Punnitse jogurtti kulhoon ja vähennä kulhon paino vaa'an taaraustoiminnolla. Esimerkki on 150 g. Pakkauskoko ei aina vastaa syötyä määrää.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Maustetut jogurtit, rahkat ja kasvipohjaiset vaihtoehdot tarvitsevat omat tuotearvonsa. Lisää mysli, hedelmät ja marjat annoslaskuriin erikseen.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. Finelin elintarvike 11736: jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei Finelin päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Sivun arvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →