Fineli-arvo ja oman annoksen laskuri
Banaanin hiilihydraatit
Banaanin hiilihydraattimäärä riippuu syötävän osan painosta. Tällä sivulla käytetään kuoritun banaanin Fineli-arvoa: punnitse hedelmä ilman kuorta.
18,3 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: banaani, kuorittu.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Anna paino grammoina (yli 0 ja enintään 10 000 g). Voit käyttää desimaalipilkkua.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Laskenta käyttää tämän sivun lähdearvoa.Hiilihydraatit eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 18,3 g |
| 125 g | 22,9 g |
| 250 g | 45,8 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (18,3 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Kuori banaani ennen punnitsemista. Esimerkin 125 g on laskentamäärä, ei jokaisen banaanin paino tai annossuositus. Pienen ja suuren banaanin ero näkyy suoraan hiilihydraattimäärässä.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Banaanilastut ja kuivatut banaanit ovat eri tuotteita. Älä käytä niille tuoreen banaanin arvoa. Smoothiessa laske myös muiden ainesten hiilihydraatit.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. Finelin elintarvike 11049: banaani, kuorittu. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei Finelin päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Sivun arvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →