Fineli-arvo ja oman annoksen laskuri
Omenan hiilihydraatit
Tällä sivulla käytetään kotimaisen, kuoritun omenan Fineli-arvoa. Laskuri kertoo punnitun syötävän osuuden hiilihydraattimäärän.
8,3 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: omena, kotimainen, kuorittu.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Anna paino grammoina (yli 0 ja enintään 10 000 g). Voit käyttää desimaalipilkkua.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Laskenta käyttää tämän sivun lähdearvoa.Hiilihydraatit eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 8,3 g |
| 120 g | 10 g |
| 240 g | 19,9 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (8,31 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Poista kuori ja siemenkota tämän laskennan mukaista punnitusta varten. Esimerkin 120 g ei ole yhden omenan vakiopaino: käytä oman omenasi syötävän osuuden painoa.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Kuivattu omena, omenamehu ja omenasose ovat eri tuotteita. Niille tarvitaan omat arvot. Omenalajikkeiden ja yksittäisten hedelmien koostumus vaihtelee, joten Fineli-arvo on arvio.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. Finelin elintarvike 11060: omena, kotimainen, kuorittu. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei Finelin päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Sivun arvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →