Fineli-arvo ja oman annoksen laskuri
Keitetyn riisin hiilihydraatit
Riisin kuivapaino ja keitetty paino tarkoittavat eri asiaa. Tämä laskuri käyttää suolattoman, keitetyn riisin arvoa, joten syötä valmiin riisin paino.
20,6 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: riisi, keitetty, suolaton.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Anna paino grammoina (yli 0 ja enintään 10 000 g). Voit käyttää desimaalipilkkua.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Laskenta käyttää tämän sivun lähdearvoa.Hiilihydraatit eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 20,6 g |
| 150 g | 30,9 g |
| 300 g | 61,9 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (20,618 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Punnitse riisi keittämisen jälkeen ilman kastiketta. Esimerkin 150 g tarkoittaa keitettyä riisiä. Veden imeytyminen ja riisilaji vaikuttavat siihen, kuinka paljon valmista riisiä kuivasta riisistä tulee.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Pakkauksen ravintoarvo voi koskea kuivaa riisiä. Käytä silloin kuivapainoa tai laske koko keitetty erä kuivien ainesten perusteella ja jaa tulos syömäsi osuuden mukaan. Lisää kastike erikseen annoslaskuriin.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. Finelin elintarvike 1370: riisi, keitetty, suolaton. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei Finelin päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Sivun arvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →