Päiväkirja
Tallenna annokset, palaa aiempiin aterioihin ja katso päivän hiilihydraattien kertymä. Päiväkirja löytyy annoslaskurista kirjautumisen jälkeen.
Helpotusta arjen hiilarilaskentaan
Hiilihydraattilaskuri diabeteksen arkeen.
Hiilarit on ilmainen. Kokoa ateria annoslaskurissa. Tallenna tutut tuotteet ja reseptit sekä annokset omaan päiväkirjaasi.
Hiilihydraattilaskennan apuväline. Ei lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Aloita tästä
Annoslaskuri
Hae ruoat ja reseptit, anna määrät ja näe aterian hiilihydraatit. Hae myös puhumalla tai lue pakkauksen viivakoodi kameralla.
Avaa annoslaskuri Laske ilman tunnusta. Tallenna kirjautuneena.Näin äänihaku ja viivakoodihaku toimivat →Enemmän tuotteita, helpompaa hakua
Viikolla 28.9.–4.10.2026 tuotetietokantaan on lisätty runsaasti uusia tuotteita. Kiitos kaikista tuotevinkeistä ja palautteista!
Paljon uusia tuotteita
Mukana on esimerkiksi leipiä, pastoja, valmisruokia, makeisia ja välipaloja – hiilihydraatteineen ja muine ravintoarvoineen.
Ääniohjaus ja äänihaku
Voit hakea ruokaa puhumalla ja kysyä sen hiilihydraatteja. Äänihaku voi myös lukea vastauksen ääneen. Toiminto tarvitsee mikrofoniluvan ja sitä tukevan selaimen.
EAN-tunnistus kameralla
Lue pakkauksen viivakoodi kameralla tai kirjoita EAN-koodi tuotehakuun. Haku löytää tuotteen, kun sen viivakoodi on lisätty tietokantaan.
Puuttuuko suosikkituotteesi tai onko mielessäsi hyvä kehitysidea? Lähetä sähköpostia osoitteeseen hei@hiilarit.fi. Kuulemme mielellämme, mitä kaipaisit seuraavaksi.
Katso ääni- ja viivakoodihaun ohjeet →Yhden ruoan laskuriAvaa tarvittaessa: paino ja hiilihydraatit / 100 g
Tiedätkö jo pakkauksen arvot? Syötä ruoan paino ja hiilihydraatit 100 grammaa kohden.
Anna ruoan määrä. Hiilihydraatit lasketaan heti.
Omat ruoat ja päiväkirja
Kirjautumalla saat laskelmasi talteen.
Omat tuotteet
Lisää pakkauksen ravintoarvot kerran. Säilytä tuote vain itselläsi tai julkaise se kaikkien löydettäväksi.
Omat reseptit
Laske hiilihydraatit annosta kohti ja käytä reseptiä annoslaskurissa. Pidä resepti yksityisenä tai julkaise muille.
Fineli ja tuotekohtaiset ruokatiedot
THL:n Fineli-aineistoa sekä valmistajien, ravintoloiden ja kauppojen tietoja, esimerkiksi Valiolta, Fazerilta ja Hesburgerilta. Valikoima ei kata kaikkia tuotteita: tarkista ravintoarvot ja annoskoko.
Laskentaohje, esimerkit ja tietolähteet →