Fineli-arvo ja oman annoksen laskuri
Keitetyn pastan hiilihydraatit
Tässä käytetään suolattoman, keitetyn spagetin Fineli-arvoa. Syötä valutetun pastan paino, älä kuivapastan painoa.
19,9 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: pasta, spagetti, keitetty, suolaton.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Anna paino grammoina (yli 0 ja enintään 10 000 g). Voit käyttää desimaalipilkkua.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Laskenta käyttää tämän sivun lähdearvoa.Hiilihydraatit eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 19,9 g |
| 150 g | 29,9 g |
| 300 g | 59,8 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (19,92 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Punnitse pasta keittämisen ja valuttamisen jälkeen ennen kastiketta. Esimerkkimäärä on 150 g. Keittoaika ja pastalaji vaikuttavat siihen, kuinka paljon vettä pastaan jää.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Kuivan pastan pakkausarvoa käytettäessä määrä annetaan kuivapainona. Täysjyväpasta, tuorepasta ja gluteeniton pasta voivat poiketa tästä esimerkistä. Kastike lasketaan erikseen.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. Finelin elintarvike 30357: pasta, spagetti, keitetty, suolaton. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei Finelin päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Sivun arvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →