Valitse oma vaihtoehtosi ja laske annos
Vesimelonin hiilihydraatit
Vesimelonin hiilihydraattimäärä riippuu syömäsi hedelmälihan painosta. Valitse laskuriin, punnitsitko melonin kuorittuna vai kuorineen. Kummallekin on oma Fineli-arvonsa.
Fineli-esimerkin lähtöarvo (arvio): 7,1 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: vesimeloni, kuorittu.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Valitse, onko kuori mukana vaa'an näyttämässä painossa. Kuorineen-vaihtoehto huomioi syötävän osuuden arvion jo ravintoarvossa.
Anna paino grammoina. Kokonaispainon tulee olla yli 0 ja enintään 10 000 g. Voit käyttää desimaalipilkkua.Lähde: Fineli-arvio. Hiilaritin aineistokopio haettu . Fineli-versio 20.0.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Valittu tuote ja laskettu paino siirtyvät mukana.Vaihtoehtojen hiilihydraatit
Sama lukema vaa'alla tarkoittaa eri määrää syötävää hedelmälihaa, kun kuori on mukana. Kuorineen-arvo on suuntaa antava; pelkän hedelmälihan punnitseminen vähentää kuoren osuuteen liittyvää epävarmuutta.
| Vaihtoehto ja lähde | Hiilihydraatit / 100 g |
|---|---|
| Ilman kuorta Fineli-arvio · aineistokopio 3.11.2026 | 7,1 g |
| Kuorineen Fineli-arvio · aineistokopio 3.11.2026 | 3,9 g |
Fineli-esimerkki eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 14,2 g |
| 400 g | 28,4 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (7,1 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Tarkemman annosarvion saat punnitsemalla syötävän hedelmälihan ilman kuorta. Kuorineen punnitun vesimelonin Fineli-tietueessa syötäväksi osuudeksi on arvioitu 55 %. Tämä on jo huomioitu sen ravintoarvossa: kuorta ei vähennetä laskennassa uudelleen. Yksittäisen lohkon kuoren osuus voi poiketa tästä arviosta.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Muut melonilajit, mehu ja sokeria sisältävä hedelmäsalaatti tarvitsevat omat tiedot. Jos punnitsit koko melonin mutta söit vain osan, syötä ainoastaan syömääsi osuutta vastaava määrä.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli: elintarvike 11055. Lähderuoka: vesimeloni, kuorittu. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei alkuperäisen lähteen päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Lähdearvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Vaihtoehtojen omat lähteet ja aineistokopioiden hakupäivät näkyvät vertailussa ja laskurissa. Fineli-arvio, myös merkkituotteen kohdalla, ei ole valmistajan ajantasainen pakkausilmoitus. Tuotteiden reseptit ja kappalepainot voivat muuttua: käytä oman pakkauksesi tietoa, jos se eroaa sivun arvosta.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →