Valitse oma vaihtoehtosi ja laske annos
Mansikan hiilihydraatit
Mansikan hiilihydraatit lasketaan syötyjen marjojen painosta. Valitse tuoreen mansikan Fineli-arvio tai sokeroimaton pakastetuote. Koko pussin tai rasian paino ei aina vastaa syömääsi annosta.
Fineli-esimerkin lähtöarvo (arvio): 7,7 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: mansikka.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Vaihtoehdot eivät sisällä lisättyä sokeria. Tuore mansikka on Fineli-arvio, pakastetuotteella on valmistajan oma ravintoarvo.
Anna paino grammoina. Kokonaispainon tulee olla yli 0 ja enintään 10 000 g. Voit käyttää desimaalipilkkua.Lähde: Fineli-arvio. Hiilaritin aineistokopio haettu . Fineli-versio 20.0.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Valittu tuote ja laskettu paino siirtyvät mukana.Vaihtoehtojen hiilihydraatit
Vertailun arvot koskevat 100 grammaa. Oman annoksesi hiilihydraattimäärä riippuu myös sen painosta. Valitse laskurista oikea tuote ja määrä.
| Vaihtoehto ja lähde | Hiilihydraatit / 100 g |
|---|---|
| Tuore mansikka (Fineli-arvio) Fineli-arvio · aineistokopio 3.11.2026 | 7,7 g |
| Pakkasmarja mansikka 250 g – pakaste Sydänmerkki · aineistokopio 3.11.2026 | 7,7 g |
Fineli-esimerkki eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 15,3 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (7,656 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Poista tuoreista mansikoista kannat ja punnitse syötävät marjat. Pakastetuotteelle punnitse käyttämäsi määrä ilman pakkausta. Kun käytät marjat ja niistä irtoavan mehun, ne kuuluvat samaan annokseen. Jos valutat mehua pois, jäljelle jäävän annoksen koostumus voi poiketa lähtötiedosta.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Sokeroidut pakastemansikat, mansikkahillo ja mansikkakastike tarvitsevat omat arvonsa. Myös itse lisätty sokeri, jogurtti tai kerma lasketaan erikseen. Marjan koko ei kerro sen painoa riittävän tarkasti.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli: elintarvike 447. Lähderuoka: mansikka. Aineistoversio 20.0. CC BY 4.0.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei alkuperäisen lähteen päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Lähdearvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Vaihtoehtojen omat lähteet ja aineistokopioiden hakupäivät näkyvät vertailussa ja laskurissa. Fineli-arvio, myös merkkituotteen kohdalla, ei ole valmistajan ajantasainen pakkausilmoitus. Tuotteiden reseptit ja kappalepainot voivat muuttua: käytä oman pakkauksesi tietoa, jos se eroaa sivun arvosta.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →