Valitse oma vaihtoehtosi ja laske annos
Tortillaletun hiilihydraatit
Tässä tortillalla tarkoitetaan pelkkää pehmeää vehnätortillalettua. Valitse oman pakkauksesi tuote ja laske lettujen hiilihydraatit painosta tai kappalemäärästä. Täytteet eivät sisälly tulokseen.
Esimerkkituotteen lähtöarvo: 54 g hiilihydraatteja / 100 g. Lähderuoka: pirkka vehnätortilla 8kpl/320 g.
Laske oman annoksesi hiilihydraatit
Ilmainen laskuri. Et tarvitse tunnusta.
Käytä oman tuotteesi tietoa. Jos et löydä sopivaa vaihtoehtoa, voit etsiä sen annoslaskurista.
Anna paino grammoina. Kokonaispainon tulee olla yli 0 ja enintään 10 000 g. Voit käyttää desimaalipilkkua.Lähde: K-Ruoka / Pirkka. Hiilaritin aineistokopio haettu . Tarkista oman pakkauksesi arvo ja kappalepaino.Lisää annokseen →Annokseen lisääminen avaa annoslaskurin, jossa voit vahvistaa lisäyksen ja koota aterian muista ruoista. Valittu tuote ja laskettu paino siirtyvät mukana.Vaihtoehtojen hiilihydraatit
Vertaa sekä 100 gramman arvoa että yhden letun painoa. Kappalevalinta käyttää aina valitun pakkauksen omaa painoarviota. Annoksen arvio muuttuu tuotteen ja koon mukana.
| Vaihtoehto ja lähde | Hiilihydraatit / 100 g |
|---|---|
| Pirkka vehnätortilla 8 kpl / 320 g K-Ruoka / Pirkka · aineistokopio 3.11.2026 | 54 g |
| Pirkka iso vehnätortilla 6 kpl / 370 g K-Ruoka / Pirkka · aineistokopio 3.11.2026 | 52 g |
| Santa Maria Original Medium 8 kpl / 320 g S-kaupat / Santa Maria · aineistokopio 3.11.2026 | 55 g |
Esimerkkituote eri määrissä
| Ruoan määrä | Hiilihydraatit |
|---|---|
| 40 g | 21,6 g |
| 80 g | 43,2 g |
| 100 g | 54 g |
Laskukaava: paino grammoina × hiilihydraatit sadassa grammassa ÷ 100. Laskenta käyttää lähteen tarkkaa arvoa (54 g / 100 g); tulos pyöristetään näytölle.
Näin punnitset oikein
Punnitse lettu ennen täyttämistä ja lämmittämistä tai käytä pakkauksen painosta ja kappalemäärästä laskettua keskipainoa. Esimerkiksi 320 g / 8 kpl on noin 40 g lettua kohti. Yksittäisen letun paino voi vaihdella.
Milloin tarvitaan toinen arvo?
Iso lettu voi sisältää enemmän hiilihydraatteja kappaletta kohti, vaikka sen 100 gramman arvo olisi pienempi. Maissitortilla, rapea tacokuori ja ravintolan täytetty tortilla ovat eri tuotteita. Lisää täyte, salsa ja muut kastikkeet erikseen.
Laskentaohje: yksi ruoka, ateria ja resepti →Lähde ja tietojen ajantasaisuus
Ravintoarvot: K-Ruoka / Pirkka. Lähderuoka: pirkka vehnätortilla 8kpl/320 g.
Hiilaritin aineistokopio haettu . Tämä on kopion hakupäivä, ei alkuperäisen lähteen päivityspäivä. Annoskohtaiset laskelmat ja ohjeteksti ovat Hiilaritin laatimia. Lähdearvot päivittyvät aineistokopion päivityksen yhteydessä.
Vaihtoehtojen omat lähteet ja aineistokopioiden hakupäivät näkyvät vertailussa ja laskurissa. Fineli-arvio, myös merkkituotteen kohdalla, ei ole valmistajan ajantasainen pakkausilmoitus. Tuotteiden reseptit ja kappalepainot voivat muuttua: käytä oman pakkauksesi tietoa, jos se eroaa sivun arvosta.
Finelin koostumustieto kuvaa lähderuokaa eikä takaa yksittäisen tuotteen tarkkaa koostumusta. Hiilarit ei ole THL:n palvelu. Laskuri ei ole lääkinnällinen laite eikä insuliiniannostelun peruste.
Ilmoita virhe tai ehdota uutta ruokaa →